Paskaita apie streso valdymą

       Psichologijos fakulteto sausio mėnesio užsiėmimo viešnia psichologė Virginija Klimašauskienė  įtaigiai išdėstė temą apie dėmesingu įsisąmoninimu grįstą streso valdymą.

     Mokslinėje literatūroje stresas apibrėžiamas kaip vidinės įtampos būsena – fizinė ir psichinė organizmo įtampa, reakcija į slegiančias situacijas, keliančias grėsmę individo gerovei, sveikatai ar gyvybei. Psichologė akcentavo, kaip svarbu būti nešališku savo išgyvenimų liudininku, išsiugdyti kantrybę - supratimą, kad viskam turi ateiti savas laikas, pasitikėti ir tikėti savo minčių, jausmų ir intuicijos pagrįstumu. Kiek plačiau supažindino su „naujoko proto“ terminu. Tai – pasirengimas viską matyti tarsi pirmą kartą, žvelgti į savo išgyvenimus nesiremiant praeitimi.

      Daug emocijų sukėlė paskaitininkės pasiūlyti kvėpavimo ir „razinos“ pratimai – meditacijos. Psichologė jais pamokė suvokti ir įsisavinti, kaip svarbu savo mintimis „būti čia ir dabar“, o ne praeityje ar ateities rūpesčiuose. Deja, žmonės dažnai „nubaudžia save“  teoriškai žino, o praktiškai nieko nedaro...    

 Fakulteto dekanė Jovita Paulauskaitė padėkojo lektorei už įdomią paskaitą, TAU direktorė Dalytė Šileikienė informavo apie artimiausius senjorų bendrus renginius ir pakvietė visus vasario mėn. 3d. 12 val į šventinį renginį "Mano Lietuva", kuris vyks  Parapijos salėje 

Birutė Nenėnienė.Nuotr. autorės